Zdroj: Pixabay

Informace pro seniory

Co se děje?

V celém světě je epidemie nemoci způsobené tzv. koronavirem – COVID-19. Je to nemoc virová a přenáší se jako chřipka – kašláním, kýcháním nebo dotykem. Průběh nemoci připomíná chřipku: vysoká teplota, bolesti svalů a kloubů, dýchací potíže. Na rozdíl od chřipky má u velké části lidí závažnější průběh, včetně zápalů plic a nutnosti použití dýchacích přístrojů. Nejhorší průběh má u lidí dlouhodobě nemocných a u seniorů, tam tato nemoc i přes lékařskou pomoc končí často i smrtí.

V případě zdravotních obtíží volejte informační linku 1212 nebo svého obvodního lékaře.

Jaká je situace v České republice? 

  • Je zakázáno vycházet z domů, s výjimkou cesty za rodinou, do práce a pro nejnutnější nákupy.
  • Pokud jdete na veřejnost, musíte mít zakrytá ústa a nos rouškou, šátkem, šálou, utěrkou, kapesníkem, čímkoliv, co vám nos a ústa zakryje.
  • Jsou zavřené všechny obchody, s výjimkou potravin, drogerie, lékáren a dalších nezbytných potřeb, takže se nebojte, že byste si jídlo, hygienické potřeby a léky koupit nikde nemohli.
  • Jsou zavřené restaurace
  • Obchody s potravinami jsou výhradně pro seniory zpřístupněné od 7.00 do 9.00. Snažte se nakupovat v tento čas.

Rady k onemocnění poskytuje nonstop linka – Státní zdravotní ústav:

725 191 370, 724 810 106, 725 191 367

Kdo mi nakoupí, když se nemá vycházet ven?

  • Na nákup jít můžete. Mějte ale zakrytá ústa a nos (rouška, šátek) a udržujte si odstup nejméně 2 metry od ostatních lidí, s nikým se nezdravte potřesením rukou. Od 23. 3. je pro seniory v obchodech přednostně vyhrazený čas 8-10 hodin, a to ve všech prodejnách s plochou nad 500 metrů čtverečních.
  • Požádejte rodinu
  • Když nemáte rodinu a žijete sami, požádejte sousedy! – nebojte se, nestyďte se, lidé vědí, jaká je situace, a nebudou se cítit, že je obtěžujete
  • Zjistěte si, jestli ve vaší obci někdo, kdo službu nákupu přímo do domu nabízí. Pokud máte kontakt na obecní úřad, zavolejte v případě potřeby tam, řeknou vám, jaká je situace u vás v obci/městě. Většina starostů spolupracuje se skupinami dobrovolníků, poradí vám, dají vám kontakty. Jsou i dobrovolníci, kteří nabízejí obstarání nákupů. Pokud o někom takovém víte, řekněte to svým známým a přátelům.
  • Vždy preferujte bezkontaktní předání. Pokud není možné, zkraťte prosím dobu předání na minimum a noste ochranné prostředky.

Nemám roušku, ale musím ven. Co mám dělat?

Zakryjte si nos a ústa šátkem, šálou, ručníkem, utěrkou, kapesníkem. Pokud víte jak na to, můžete si ušít roušku sami z nějakého 100% bavlněného materiálu. Roušky zatím v prodeji nejsou, v lékárnách je neseženete, přednostně je dostávají zdravotníci a záchranáři. Nekupujte roušky od překupníků!

Roušku Vám také může poslat někdo známý, případně člen rodiny. Česká pošta tyto zásilky (v průhledném obalu a označené jako roušky) doručuje zdarma.

Pamatujte na to, že nosit roušku není hanba, naopak.

Jak ošetřovat látkovou roušku, kterou si doma vyrobím sám?

Použitou látkovou roušku po příchodu domů neodkládejte na věšák nebo na botník, ale dejte ji rovnou do umyvadla či lavoru a hned ji  přelijte vroucí vodou z rychlovarné konvice (100°C). Nechte ji v horké lázni cca 15 min a postup pak ještě jednou zopakujte. Po uschnutí roušku pečlivě přežehlete žehličkou na nejvyšší teplotu. Samozřejmě ji můžete prát i v pračce nebo vyvařit jiným způsobem. Roušky by měly být pokud možno ze 100% světlé bavlny, aby při vyvářce nepouštěly barvu.

Na obědy chodím do jídelny, ale ty jsou zavřené. Co teď?

Některé jídelny nabízejí možnost telefonického objednání jídla a rozvozu, často zdarma. Zavolejte jim nebo poproste sousedy, jestli by vám to mohli zjistit oni. Zkuste kontaktovat třeba pečovatelské domy, školní jídelny a podobně.

Můžu jít k doktorovi na objednanou prohlídku?

Ne, nechoďte. Zavolejte do ordinace a domluvte si jiný termín. Nemocnice přednostně řeší akutní nákazu občanů, kteří už nemoc COVID-19 mají

Kdo mi předepíše léky, které beru dlouhodobě?

Zatelefonujte svému lékaři, on vám může recept vystavit a poslat na váš telefon jako SMS, případně komukoli z rodiny, nebo i sousedovi. V SMS bude kód potřebný k výdeji léku, ten si můžete opsat na papír a zajít s ním do lékárny. Na základě tohoto kódu vám lékárníci lék vydají. Lékárny jsou otevřené, pokud si nemůžete dojít sami, požádejte někoho dalšího – opět rodinu, sousedy.

Co mám dělat, když mi není dobře? 

  • Pokud máte příznaky onemocnění koronavirem, tedy bolesti svalů, kloubů, suchý kašel a vysokou teplotu (nad 38°C), nikam nechoďte! Zavolejte svému praktickému (obvodnímu) lékaři, nebo na linku 1212, tam vám řeknou, jaký je přesně postup. Dojede k vám sanita, která udělá testy.
  • Pokud máte jinou nemoc, nebo se zhoršila vaše chronická dlouhodobá nemoc, zavolejte praktického (obvodního) lékaře a domluvte si s ním postup. Nejezděte do nemocnice ani k lékaři, nevolejte záchranku.
  • Záchranku volejte, pokud je váš stav vážný, když se obáváte, že byste mohli třeba omdlít, máte úraz nebo při jiném ohrožení života. Telefon je 155 nebo 112.

Můžu jít na poštu pro důchod?

Důchody už jsou pouze doručovány. Pokud Vás doručovatel nezastihne doma, lze si domluvit jiný termín.

Jsem z toho smutný / smutná, s kým mohu mluvit?

Situace je těžká pro všechny a omezení zasáhla každého. Mírný smutek je pochopitelný. Zkuste se zabavit, pokud můžete, nějakou domácí prací, poslouchejte rádio, televizi, čtěte si, telefonujte si s blízkými. Můžou pomoci i různé bezplatné linky pro seniory – telefonování na tato čísla je zdarma: 

  • Nonstop linka pro pražské seniory
    • 800 160 166

    Linka pro seniory od neziskové organizace Elpida (8-20 h)

    • 800 200 007

    Senior Point a Společně

    • 840 111 122

    Život 90

    • 800 160 166
  • Anděl na drátě:
    • 800 555 655

Jak dlouho to ještě bude trvat?

To nikdo neví, bohužel. Situace se mění každým dnem, ale neklesejte na mysli, jednou to skončí.

Jak je to u nás v obci? Jedou autobusy, vlaky? Je v konzumu otevřeno?

Každý kraj, každý okres má situaci trochu jinou. Pokud nevíte, kde sehnat informace, zavolejte na městský nebo obecní úřad, kde vám jistě rádi poradí a řeknou, na koho se obrátit.

Můžu já nějak pomoci?

Ta nejjednodušší pomoc je, že budete dodržovat výše napsané, nebudete chodit ven bez zakrytých úst a nosu, budete dodržovat nejméně dvoumetrový odstup od ostatních lidí a budete dbát na zvýšenou hygienu, především pečlivé mytí rukou mýdlem po každém příchodu z jiného místa, než je váš byt nebo dům.

Text je k volnému použití, můžete si jej upravit, zkrátit, rozšířit, vytisknout, zkrátka jej použijte, jak uznáte za vhodné. Bez jakéhokoli omezení, licence CC-0. Změny vyhrazeny, bez nároku na úplnost či aktuálnost.

Zdroj: Martin Malý (originální dokument zde)